问题描述：怎样预防乳腺增生
首先要保持心情平和、乐观向上，其次生活要规律，适当运动，平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜，适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。最后要定期复查乳腺超声等进行随访。
可以医生指导下，口服逍遥丸和乳癖消 调整心恋,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳， 最好每三到六个月去医院检查彩超一次。不需要担心。
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