女人卵巢保养的方法

女人卵巢保养首先要注意卫生和饮食的健康，主要腰腹部保暖不要受凉，性生活要注意质量而不是数量。多吃些含雌性激素多的食物，如大豆、蜂王浆、南瓜等。饮食要清淡合理，不要吃生冷刺激性的食物，多吃些补血益气的食物，饮食要规律营养要均衡，不要偏食挑食才好。

要保养卵巢，首先女性要善于调节情绪，其次要规律作息，睡眠充足，最后要均衡营养，适当进行体育锻炼等。