身高1.66m体重49kg，还能长高吗？怎样算正常？

身高和体重是否正常以及能否继续长高，受遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等因素影响。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.遗传：遗传基因对身高起重要作用，可通过家族身高情况初步判断。2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜。3.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，像跳绳、游泳、瑜伽，有助于骨骼发育。4.睡眠：保证充足睡眠，生长激素在夜间分泌旺盛，每晚至少睡8小时。5.内分泌：某些内分泌疾病可能影响生长，如生长激素缺乏，需就医检查。综合多方面因素评估，如有疑虑，建议到正规医院内分泌科就诊。

2015-04-12 14:54:19

你好，不排除有长高的可能性。多吃些富含蛋白质、维生素高的食物，多吃蛋类、肉食、水果蔬菜，喝些纯牛奶、豆浆、大骨汤、排骨汤、鲫鱼汤等营养丰富的食物，保持愉快的心情，保证充足的睡眠，加强身体锻炼，可以有利于身体正常的生长发育。

2015-04-15 13:35:51