备孕期间.68,体重八十三公斤，应怎样减肥

要减肥最好的办法就是控制饮食，一定不要吃减肥药，减肥药会影响内分泌，就会影响受孕的，所以要科学的减肥，在备孕阶段减肥可以但还是不能过于瘦的，不要吃太油腻高脂肪的食物，不要吃含糖多的食物，饮食要清淡合理，多吃些含维生素多的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜，每天要保持三个小时的运动量。

2015-04-17 18:27:55