哪些食物富含维生素D2？

富含维生素D2的食物有菌菇类、乳制品、蛋黄、强化食品、动物肝脏等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.菌菇类：香菇、平菇等，其含有的麦角固醇经紫外线照射可转化为维生素D2。2.乳制品：牛奶、奶酪等，是日常获取维生素D2的常见食物来源。3.蛋黄：鸡蛋黄中含有一定量的维生素D2。4.强化食品：某些添加了维生素D2的谷物、果汁等。5.动物肝脏：猪肝、鸡肝等，能提供一定的维生素D2。饮食中合理搭配这些食物，有助于补充维生素D2，但必要时还需遵医嘱额外补充。

2015-04-20 13:31:14