男生怎样有效让皮肤变白？

男生想让皮肤变白，可从防晒、饮食、作息、护肤、医美等方面入手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.防晒：减少紫外线照射，外出使用防晒霜、遮阳伞等。2.饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等。3.作息：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。4.护肤：使用具有美白功效的护肤品，如含烟酰胺、熊果苷成分的产品。5.医美：可考虑光子嫩肤等项目，但需正规操作。男生美白需要长期坚持，多种方法结合，并选择适合自己的方式。

2015-04-20 16:56:14