后脑疼，拍拍就好点，怎么做能好？

后脑疼痛可能源于肌肉紧张、压力、睡眠不足、脱水或偏头痛等因素。建议采取改善生活习惯、适当运动、保持水分充足、规律作息以及必要时使用止痛药物等措施。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.改善生活习惯：减少压力，保持良好的睡眠习惯，避免长时间保持同一姿势，尤其是颈部。2.适当运动：定期进行颈部和肩部的伸展运动，有助于缓解肌肉紧张。3.保持水分充足：确保每天喝足够的水，避免脱水引发头痛。4.规律作息：维持稳定的睡眠模式，避免过度疲劳。5.止痛药物：在医生指导下，可短期使用对乙酰氨基酚、布洛芬等非处方止痛药缓解疼痛。面对后脑疼痛，采取综合措施，改善生活方式，必要时辅以药物治疗，有助于缓解症状。若疼痛持续或加剧，建议及时就医，排除其他潜在疾病。

你的情况考虑是血管神经性头痛引起的，建议服用镇脑宁胶囊和西比灵胶囊治疗。关键还需要注意防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。