为什么我不管是做仰卧起坐还是深蹲，腿和腰

你好，这个不能排除是单纯性肥胖症。一般情况下需要控制饮食和多活动锻炼。建议还是不能吃高脂肪饮食。如果严重的情况下需要积极服用左旋肉碱有帮助。

你好，这种情况考虑不好确定，有可能与饮食有关，建议最好多吃蔬菜水果较好，避免吃甜食，局部适当按摩看看。