脚瘦小脚掌扁难买鞋，如何使其变大

脚瘦小脚掌扁想变大，可从按摩、运动、饮食、拉伸、穿鞋选择等方面改善。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.按摩：经常按摩脚部穴位，促进血液循环。2.运动：进行如跳绳、跑步等锻炼，增强脚部肌肉。3.饮食：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、钙的食物。4.拉伸：多做脚趾和脚掌的拉伸动作。5.穿鞋选择：避免过紧的鞋子，给脚部足够空间发育。坚持以上方法，长期坚持可能会有一定效果，但个体差异较大。

2015-05-15 22:37:33

你好，考虑是脚部骨骼发育的问题，是无法完全改善的。平时可以晚上用热水泡脚，适量按摩穴位，可以促进血液循环，改善些症状。

2015-05-19 09:58:36