爬山以后肿，坐时间长以肿，

你好：爬山运动后出现的脚部以及腿部的水肿，不能排除是下肢静脉曲张的。建议您今后不要再过多的爬山、站立等，局部可以按摩以及热敷，休息时将下肢抬高，也是可以穿弹力袜治疗的。祝健康！

你好，如果爬山以后下肢水肿或者坐长时间以后水肿还是心功能不全或者下肢血液循环不好引起的症状，这个情况下需要低盐饮食和注意休息，抬高下肢有帮助。