身高1.67米体重120斤如何科学控制体重？

科学控制体重可从饮食、饮水、水果选择、运动、保持习惯等方面着手，包括合理膳食、充足饮水、选对水果、适量运动、长期坚持。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.合理膳食：多吃含纤维多的粮食、蔬菜，保证营养均衡。2.充足饮水：每日多饮清水，促进代谢。3.选对水果：选择水分多的水果，如西瓜、梨、橙等。4.适量运动：每天进行30分钟快步走，消耗热量，提高代谢率。5.长期坚持：保持良好的生活习惯，对维持体重很重要。控制体重需要综合多种方法，并持之以恒，才能达到理想效果。

2015-05-29 19:44:17

你好，这是由于心理空虚的情况引起的了。年轻的女孩子，一定要有自己生活的目标，心理要保证健康。其次可以选择按摩适当的减肥的。

2015-05-24 17:56:34