17岁身高162想长高有何办法

想长高，可从饮食、运动、睡眠、心态、避免不良习惯等方面努力。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.饮食：多吃富含钙、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。2.运动：坚持每天适量的有氧运动，像跳绳、游泳、打篮球。3.睡眠：保证充足睡眠，每晚8小时以上，利于生长激素分泌。4.心态：保持积极乐观，避免压力过大影响身体发育。5.避免不良习惯：如抽烟、酗酒等，会影响生长。身高受多种因素影响，遗传只是一部分，通过自身努力仍有长高的可能。

你好 ，建议你不要做腿骨增长手术，个子与遗传有一定的关系，另外注意检查是否缺乏微量元素，建议医院血液科抽血检查微量元素，根据检查结果针对补充，加强营养，适当的运动