小孩经常便秘，如何改善

小孩经常便秘，可从饮食调整、增加运动、培养良好排便习惯、补充益生菌、必要时用药等方面改善。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食调整：让孩子多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（菠菜、芹菜等）、水果（香蕉、苹果等）、粗粮（玉米、燕麦等）。适量增加水分摄入，可喝白开水或鲜榨果蔬汁。2.增加运动：鼓励孩子多进行户外活动，如跑步、跳绳等，促进肠道蠕动。3.培养良好排便习惯：每天定时提醒孩子排便，形成规律。4.补充益生菌：如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，有助于调节肠道菌群。5.必要时用药：若便秘严重，可在医生指导下使用开塞露，但不能长期依赖。也可服用乳果糖口服液等药物。总之，孩子经常便秘需要综合调理，家长要有耐心。同时，若便秘情况长期未改善或加重，应及时带孩子到正规医院就诊。

你好；一般小儿便秘，多补充水分和含纤维素多的食物(如谷物、蔬菜等)，同时养成排便习惯，药物治疗只在必要时临时使用。