脾胃虚弱吃哪些食物能健脾养胃

脾胃虚弱可通过食用小米、南瓜、菠菜、山药、苹果来健脾养胃。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.小米：健脾养胃，煮小米粥时加红糖能暖胃。2.南瓜：性温和，润肠通便，健脾养胃，预防便秘。3.菠菜：蔬菜，性温和，促进胃肠蠕动，健脾养胃。4.山药：味甘，健脾养胃、补肾固精，适用于虚寒型。5.苹果：味甘，健脾补气益胃，生津润燥，适用于胃阴亏虚者。脾胃虚弱者饮食宜清淡，如有不适及时正规就医，勿擅自用药或依赖食物。

2015-06-25 04:15:34