长期手淫致体虚多汗，如何食补调理？

长期手淫可能导致身体虚弱，多汗。这可能与肾虚、气血不足、神经衰弱等有关。以下为您介绍一些食补方法。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻，可补肾气。2.适当食用红枣、桂圆，能补气血。3.常喝鸡汤，补充营养，增强体质。4.多吃山药，健脾益胃，有助于改善身体机能。5.食用核桃，有补脑、补肾的作用。食补只是调理的一部分，同时还需注意休息，适当运动，避免过度手淫。如果症状持续不缓解，建议及时就医。

您好，手淫大概五年体质虚弱，多为肾虚，应戒掉手淫，可以服用六味地黄丸调理。食补的话需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、虾、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等，同时注意加强锻炼，增强体质。