体内湿气重导致大便不成形怎样调养

体内湿气重致大便不成形，可能与饮食、环境、体质、运动、作息等因素有关。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食调理：少吃生冷、油腻及甜食，多吃薏米、红豆等祛湿食物。2.改善环境：避免长期处于潮湿环境，保持室内通风干燥。3.增强运动：如慢跑、瑜伽等，促进湿气排出。4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。5.中药调理：可在医生指导下服用参苓白术散、藿香正气丸等药物。6.中医外治：如艾灸、拔罐等，有助于祛湿。通过综合调理，可改善体内湿气重及大便不成形的情况。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

一般考虑不排除是胃肠炎症状的可能性，对于胃炎问题当然应以中药调理为主导才是关键，内服中药调理胃功能，可以口服鸡内金，多酶片，吗丁啉口服液，胃苏颗粒等，如果有腹泻可以在配合思密达，颠茄等治疗。平时一定禁忌食辛辣刺激食物，饮食有规律。