自从上了高中，就陆续出现白发，现在还不是

你好：上了高中，就陆续出现白发这是少年白头现象，有遗传因素也有其他因素，建议多吃核桃黑芝麻等食物，蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，多按摩头部促进血液循环，不要抑郁，抑郁更容易滋生白发，治疗少白头需要个长期的过程，所以一定要坚持下去，祝你健康！

你好；一般考虑白发多吃含有碘的海藻类食物和含有铜的豆类。但要注意的是，碘食用过多会造成甲状腺疾病，所以请与其他食物一起均衡配合。