哪些运动有助于延长射精时间？

延长射精时间可通过运动锻炼、心理调节、饮食注意、行为训练、药物辅助等。1.运动锻炼：如深蹲、提肛运动、慢跑等，能增强体质和盆底肌肉力量。2.心理调节：保持放松心态，避免紧张焦虑，减少心理压力对射精的影响。3.饮食注意：多吃富含锌、蛋白质的食物，如海鲜、瘦肉等。4.行为训练：可尝试动停法、挤压法等，逐渐提高射精阈值。5.药物辅助：在医生指导下，可使用必利劲、舍曲林、帕罗西汀等药物。通过综合方法，有助于改善射精时间，但个体差异较大，必要时应就医诊治。

你好；一般考虑延长射精与射精力度决定治疗方案之前应进行综合分析，多种途径治疗，才能获得满意效果，药物治疗是其中的一种，建议找相关方面的专业会诊治疗咨询为宜。