经常牙龈肿痛，烂嘴，失眠多梦，皮肤暗淡，

你好：经常牙龈肿痛，烂嘴可能是牙龈发炎引起的，建议你一定要禁烟，酒，辛辣食物。可以用棉签蘸浸3％过氧化氢溶液，涂搽牙龈缘，见有气泡形成，即用温水漱口。然后涂以2％碘甘油或碘伏。祝你健康！

你好；一般考虑可能是炎症引起的，多喝水，多吃蔬菜水果，补充充足的维生素，禁食辛辣刺激性食物，可以口服消炎药，配合口服清热解毒药物试试，一定要注意口腔卫生，祝您健康。