我的颈椎和腰椎小关节，常年紊乱。每次去针

您好，这个考虑还是缺乏功能锻练引起症状，需要多活动锻炼。需要做引体向上和跑步活动锻炼。这个不需要担心。另外多吃蔬菜水果 和补钙有帮助。不需要担心。

你好；一般腰椎小关节和持续性钝痛，一般在平卧时疼痛症状会相应减轻，而在久站或者久坐时均会发作，另有一种突发的腰部痉挛样剧痛会令患者疼痛难忍。