夜里零点手心脚心发热，难以入睡，如何缓解？

手心脚心发热，影响睡眠，可能源于疳积脾虚、血虚阴亏、内分泌失调、神经系统异常或环境温度过高等因素。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.疳积脾虚：饮食不节制，脾胃功能受损，长期积累形成疳积，引起发热。2.血虚阴亏：体质虚弱或疾病后调理不当，导致气血亏损，手足发热。3.内分泌失调：激素水平异常，如更年期、甲状腺功能亢进等情况，可能引起潮热。4.神经系统异常：神经病变或功能紊乱，造成局部血液循环障碍，产生异常感觉。5.环境温度过高：夜间环境温度偏高，影响散热，加重手心脚心的热感。面对此类症状，建议调整生活习惯，保持良好的饮食作息，必要时就医，通过中医辨证施治或西医检查，以确定具体原因并采取相应治疗措施。

您好，这个植物神经功能紊乱或者肾阴虚。需要积极服用药物谷维素片和六味地黄丸。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要保持心情舒畅。