怎样有效预防脑震荡？

预防脑震荡，需注意避免外伤、做好防护、注意休息、观察症状、及时就医等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.避免外伤：减少头部受到剧烈撞击的可能，如避免危险运动和行为。2.做好防护：进行可能导致头部受伤的活动时，佩戴合适的头盔。3.注意休息：保证充足睡眠，避免过度劳累和长时间精神紧张。4.观察症状：头部受伤后密切关注自身有无头痛、呕吐等不适。5.及时就医：若受伤后出现异常症状，应尽快前往正规医院就诊。总之，预防脑震荡要从生活中的各个方面入手，增强自我保护意识。

2015-07-05 18:18:00