孕中期吃什么有助于宝宝发育

孕中期胎儿快速发育，孕妈需注重饮食营养。合理饮食有助于宝宝健康成长，同时要注意产检，如有异常及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能促进宝宝组织和器官发育。2.富含钙的食物：如海带、虾皮、豆制品，满足胎儿骨骼发育需求。3.富含维生素的食物：胡萝卜、橙子等，增强宝宝免疫力。4.含铁丰富的食物：动物肝脏、菠菜，预防孕妈贫血，保障胎儿供血。5.富含膳食纤维的食物：芹菜、粗粮，预防孕妈便秘。总之，孕中期饮食要多样化、均衡化，为宝宝的发育提供充足营养。

2015-07-27 11:21:00

运中期孕吐反应已经停止了，可以适当的增加些营养。在孕中期是胎儿大脑发育以及神经系统发育和骨骼发育的阶段，这种情况尽量要多吃一些营养价值高的食物，例如孕中期可以吃点大枣，核桃，开心果，榛子，松子以及燕窝等有助于胎儿的生长发育，也可以增强孕妇的体质。

2019-12-14 13:45:31