如何有效预防牙龈萎缩

牙龈萎缩的预防需从口腔卫生、饮食习惯、正确清洁、增强免疫力、补充营养等方面着手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.口腔清洁：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方式，如巴氏刷牙法。配合牙线、漱口水清理牙缝和口腔。2.饮食调整：少吃辛辣刺激食物，避免吸烟饮酒，多吃富含维生素C和D的食物，如橙子、猕猴桃、牛奶等。3.避免不良习惯：不用牙签剔牙，以防损伤牙龈和增大牙缝。避免过度咬硬物。4.增强免疫力：坚持适量运动，保持充足睡眠，有助于提高身体抵抗力。5.定期口腔检查：每半年或一年进行一次口腔检查和洁牙，及时发现和处理口腔问题。做好以上方面，能有效预防牙龈萎缩，保持口腔健康。

2019-12-05 18:50:53

掌握正确的刷牙方法。推荐使用刷毛较软,顶端圆钝的牙刷.牙膏以含氟牙膏为佳,其中含的磨擦剂应粗细合适。时要学会正确的刷牙姿势,大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签,牙线以清理牙刷难到达的位置等。枸杞煮瘦肉或生地,熟地,生姜各15克煮鸡蛋,对预言及治疗牙周疾病效果良好,可以长期食用。

2015-07-29 14:24:00