有哪些实用的减肥小窍门？

减肥小窍门包括改善生活习惯、合理饮食、适度运动、调节心理、中医调理等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.改善生活习惯：多泡澡或足浴，每周至少三次，促进血液循环和新陈代谢。2.合理饮食：不能胡乱节食，避免不当减肥方法，要保证营养均衡。3.饮品选择：多喝温热的饮料或花草茶，杜绝冰冷饮品。4.适度运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等。5.调节心理：保持积极心态，避免因压力导致暴饮暴食。掌握这些小窍门，坚持执行，有助于实现减肥目标。

2015-07-29 14:15:00