问题描述：女，28岁，容易失眠，怎么解决
你好：容易失眠应从自身方面进行调节。首先晚上不要吃的过饱，不要吃太油腻的食物，吃一些利于睡眠的食物，不要熬夜，要有一个好的作息习惯。精神上保持轻松，调整好自己的心态。祝早日康复！
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