营养不足的早期症状有哪些，能否不吃药调养好？

营养不足的早期症状较多，常见的有疲劳乏力、体重下降、免疫力降低、皮肤毛发问题和消化功能异常。一般情况下，轻度营养不足可通过饮食等方式调养改善。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.疲劳乏力：身体能量供应不足，容易感到疲倦，活动后更明显。2.体重下降：营养摄入不足，身体消耗自身储存的能量和营养，导致体重减轻。3.免疫力降低：易生病，如感冒、感染等，恢复时间也较长。4.皮肤毛发问题：皮肤干燥、粗糙，头发干枯、易脱落。5.消化功能异常：可能出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状。总之，营养不足的早期症状较明显。轻度的营养不足通过合理饮食，如增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，多数可以调养好。但如果症状严重或持续不改善，应及时就医。

2015-08-04 13:41:00