怎样降低性欲

性欲的高低受多种因素影响，包括生理、心理、环境等。降低性欲可从生活方式调整、心理调节、药物干预、疾病治疗、中医调理等方面入手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.生活方式：保持规律作息，避免熬夜；增加运动量，如慢跑、游泳等；合理膳食，减少辛辣油腻食物摄入。2.心理调节：学会放松，如冥想、瑜伽；通过阅读、社交等转移注意力，避免过度关注性。3.药物干预：在医生指导下，可使用抗雄激素药物，如醋酸环丙孕酮、氟他胺。但药物可能有副作用，需谨慎使用。4.疾病治疗：某些疾病如甲状腺功能亢进可能导致性欲亢进，需治疗原发病。5.中医调理：可尝试中医的针灸、按摩等方法，调节身体机能。性欲的调节需要综合考虑各种因素，必要时寻求专业医生的帮助。同时，要注意保持身心健康，避免因不当方式对身体造成损害。

2015-08-04 12:35:00