偏头痛的自我疗法有哪些？

平时注意劳逸结合，避免过度疲劳和精神紧张，生活起居要有规律，饮食要有节制，不要过饱或过饥，保持低脂饮食，戒烟戒酒，少吃奶酪制品、冷饮、腌制的肉类、咸菜、咖啡等，也不要摄入高脂肪食物和饮酒，如有已知的激发性饮食项目，更应避免。发作时需静卧，保持安静。或者是泡杯温烫的九味首安茶饮用，宁心怡神，茶品温润，可以有效缓解和调理头疼问题，增强人体免疫力。学会控制情绪，一般放松心情，抛弃负面情绪的话，立刻就轻松了。头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常比较好的；对于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为比较好的。

2015-08-01 15:59:00