夏季头伏饮食选什么能健脾胃

夏季头伏，脾胃功能易迟钝，饮食选择很重要。通过恰当饮食可健脾胃，必要时需就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如西红柿、黄瓜、香蕉等，促进消化，健脾胃。2.饺子：形如元宝，寓意吉祥，且荤素搭配，营养均衡。3.薏米粥：薏米有利水渗湿、健脾止泻的作用，可煮粥食用。4.山药：健脾益胃，可蒸煮后食用，也可做菜。5.南瓜：富含果胶和维生素，能保护胃黏膜，促进消化。合理选择夏季头伏的饮食，有助于健脾胃。但如脾胃不适症状严重，应及时就医。

2015-08-04 13:17:00