踝关节扭伤吃什么好

踝关节扭伤一般出现在患者行走，或者上下台阶或者进行运动的时候，踝关节扭伤的当时需要使用冰敷或者冷水浸泡的方式来预防关节肿胀疼痛，踝关节扭伤24小时以后，可以使用热水敷的方式来活血化瘀，促进关节恢复。在饮食上可以多吃一些高蛋白的食物促进伤势恢复。

你好，饮食上以清淡为主，宜多食蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。不能吃辛辣刺激性食物。