亚麻籽油的食用方法有哪些

亚麻籽油食用方法多样，包括凉拌、调色拉、做明油、直接食用等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.凉拌：可用于凉拌蔬菜，保留营养成分。2.调制色拉：增添风味和营养。3.淋在汤中：提升汤的口感和营养价值。4.作为明油：在炒菜出锅前淋入，增色增香。5.直接食用：适量直接服用，补充营养。合理食用亚麻籽油能补充营养，但要注意适量，选择正规产品。

2015-08-14 09:12:00