腰椎不好能练瑜伽吗

腰椎不好可以练习瑜伽，但是腰椎间盘突出症尽量不练习瑜伽。腰椎病，如腰椎骨质增生、腰肌劳损、韧带炎、纤维质炎等，可以通过瑜伽锻炼来康复，但是由于需要扭转腰椎，所以对腰椎间盘突出症来说是不适宜的。

2015-08-14 12:57:00

如果出现有腰椎不好的问题，可以通过瑜伽锻炼，但一定要循序渐进的进行，避免产生有疼痛加重的情况，或者动作幅度过大。先要调整好腰椎方面的异常疾病缓解症状，同时配合运动康复，提高局部不稳定性可以防止症状的复发，再考虑进行运动锻炼可以防止产生功能障碍。

2019-12-17 16:02:11