问题描述：心烦是练瑜伽有帮助吗？
练瑜伽对于心烦的人来说，是非常有帮助的。因为练瑜伽可以集中注意，让你暂时忘记让你觉得心烦的事情，帮助你减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的。除此之外，瑜伽还能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。
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