蛋白质减肥法是否意味着每天仅摄入蛋白质？

蛋白质减肥法并非只摄入蛋白质，而是以蛋白质为主，同时需兼顾其他营养素平衡。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.要确保每日食物多样化，涵盖油脂类、淀粉类、蔬菜类和奶蛋鱼肉豆类。2.蔬菜和水果应适量多吃，以补充维生素、矿物质和膳食纤维。3.油脂类食物需适量摄取，不可过量。4.不可只侧重某一类食物，以免营养失衡。5.每日摄入热量不可低于1200卡，以免影响身体正常代谢。总之，蛋白质减肥法需科学合理安排饮食，保证营养均衡，才能健康减肥。

2015-08-17 11:36:00