问题描述：早餐减肥该怎么吃？
营养美味早餐如下：五谷杂粮粥或者全麦面包、牛奶或者豆浆200ml、水煮鸡蛋个、苹果个。如果为了节约时间，你可以先天晚上把五谷杂粮蒸熟，在用调理机打成汁，3分钟即可，既美味营养又方面。也可以把蔬菜和水果打成汁，容易消化吸收，营养还翻倍，能美容养颜，减肥的功效。
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