如何有效预防寒湿泄泻？

预防寒湿泄泻，要注意饮食、保暖、运动、作息、情绪等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.饮食：避免食用生冷油腻食物，多吃温热易消化的，如山药粥、南瓜粥。2.保暖：根据天气增减衣物，尤其注意腹部保暖。3.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳，增强体质。4.作息：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。5.情绪：保持心情舒畅，减少焦虑紧张。预防寒湿泄泻需要从多方面入手，养成良好的生活习惯。

2015-08-19 17:49:00