如何有效预防手机上网综合症

预防手机上网综合症，要从时间控制、姿势注意、丰富生活、饮食调节、及时休息和心理干预入手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.时间控制：上网时间自我约束，夜间尤其不宜过长。2.姿势注意：操作手机姿势正确，手指按键频率适中。3.丰富生活：多参加旅游、聊天、散步、体育锻炼等活动。4.饮食调节：多吃含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。5.及时休息：出现早期症状立刻停止操作并休息。6.心理干预：必要时安排心理治疗。做好以上方面，有助于预防手机上网综合症，保持身心健康。

2015-08-18 10:30:00

在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。注意操作姿势。手指敲击手机按键的频率不宜过快。平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

2015-08-18 10:44:00