二胎如何有效预防妊高症

二胎预防妊高症，可从饮食、运动、监测、情绪、睡眠等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.饮食：避免高脂食物，如动物内脏、油炸食品等，多吃蔬果。2.运动：适度进行散步、瑜伽等有氧运动，增强体质。3.监测：定期测量血压，了解血压变化。4.情绪：保持良好心态，避免紧张焦虑。5.睡眠：保证充足睡眠，作息规律。做好上述方面，能一定程度降低妊高症风险，但无法完全确保避开。

2015-09-14 10:38:05