七十岁以上的老年人适合吃哪些保健品

七十岁以上的老年人身体机能逐渐下降，在选择保健品时需谨慎。一般来说，可考虑补充钙剂、维生素D、鱼油等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.钙剂：如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。2.维生素D：促进钙的吸收，增强免疫力。3.鱼油：富含Omega-3脂肪酸，对心血管健康有益。4.蛋白粉：如果饮食中蛋白质摄入不足，可适当补充。5.蜂胶：具有一定的抗氧化和调节免疫功能。老年人选择保健品应根据自身健康状况，并在医生的指导下进行。不可盲目依赖保健品，保持良好的生活习惯和均衡饮食同样重要。

2015-08-27 16:39:00