怎样有效预防男性性功能减退？

预防男性性功能减退，可从生活习惯、疾病防治、心理调节、运动锻炼、饮食调整等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.生活习惯：规律作息，避免熬夜；节制性生活，不过度纵欲。2.疾病防治：积极治疗高血压、糖尿病等慢性疾病；预防生殖系统炎症，如前列腺炎等。3.心理调节：保持心情舒畅，减轻工作和生活压力，避免焦虑和抑郁。4.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。5.饮食调整：多吃富含锌、维生素E的食物，如坚果、海鲜等。总之，预防男性性功能减退需要综合多方面的措施，长期坚持才能取得良好效果。

2015-08-21 08:40:00