哪些食物富含维生素D？

富含维生素D的食物有鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、鱼肝油等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，是维生素D的良好来源。2.蛋类：蛋黄中含有一定量的维生素D。3.乳制品：牛奶、奶酪、酸奶等，部分产品会强化维生素D。4.蘑菇：经过紫外线照射的蘑菇能产生维生素D。5.鱼肝油：富含大量的维生素D，但不宜过量食用。日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充维生素D，但必要时还需遵医嘱补充制剂。

2015-08-27 16:58:00