为什么坐久了或走路久了腰好疼？

腰疼在久坐或长时间行走后出现，可能关联腰肌劳损、椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质增生或腰背肌筋膜炎等因素。这些状况通常由过度劳累、姿势不当、风寒湿邪侵袭引发。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.腰肌劳损：长时间保持同一姿势，如久坐或久行，肌肉持续紧张，导致劳损，引起疼痛。2.椎间盘突出：脊椎间盘受压变形，压迫神经，产生腰部疼痛，并可能向下肢放射。3.腰椎管狭窄：腰椎管空间变窄，压迫脊髓或神经根，引发疼痛，活动后加剧。4.骨质增生：随着年龄增长，腰椎骨边缘形成骨刺，压迫神经，造成疼痛。5.腰背肌筋膜炎：肌肉和筋膜炎症，常见于劳累过度后，疼痛感明显，休息后缓解。面对上述情况，建议改善坐姿和行走姿态，适量运动增强腰背肌力，必要时可采用物理治疗、针灸、按摩或服用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等缓解疼痛。若症状严重，及时就医评估治疗方案。

考虑和腰肌劳损或者腰椎间盘突出症有关系。建议还是拍片检查看看，最好ＣＴ检查确诊。建议采用中药、消炎止痛药物的治疗的。另外是可以配合理疗、针灸、外用药物等治疗的。