白发越来越多应如何应对

白发增多可能与营养缺乏、中医调理、不良生活习惯、精神因素、遗传有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.营养缺乏：适当补充胱氨酸、微量元素铜和锌等，可改善头发营养。2.中医调理：使用山茱萸、何首乌、熟地等中药材，或用黑芝麻、何首乌泡水喝。3.不良生活习惯：避免长期熬夜，保证充足睡眠，减少吸烟饮酒。4.精神因素：学会调节情绪，减轻压力，避免长期焦虑紧张。5.遗传：若因遗传导致，较难改变，但可通过上述方法适当缓解。白发增多的原因多样，可先尝试上述方法，若效果不佳，建议到正规医院就诊。

你好；白发变黑:何首乌黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱 ，祝你健康欢迎再来咨询。