本人肥胖，现想练肌肉和减肥，平常吃什么？

2015-09-28 16:34:46

问题描述：本人肥胖，现想练肌肉和减肥，平常吃什么？

医生回答(3)
刘娟 副主任医师中山大学附属第一医院

减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!

2015-09-29 06:43:08
陈保辉 主治医师河北省邢台市威县人民医院

你好： 你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。

2015-09-29 16:42:59
宋长辉 医师安都卫生院

你好；一般考虑减肥方法有多种，其中有控制饮食，运动减肥，药物减肥等，合理饮食加运动，平时少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。

2015-09-30 22:05:15

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