应该怎么预防糖代谢紊乱?

包括饮食,运动,控制体重,药物,健康的生活型态。饮食：要依照营养师的指示热量,各种营养素有一定的份量,也要遵守糖尿。运动：运动可以促进葡萄糖的利用,增加胰岛素的敏感性,所以可以降血糖。运动的时间最好是饭后60-90分钟,一方面可以降低饭后血,一方面可以防低血糖;并且至少隔天要运动才可以降血糖。血糖过高时250-300mg/dl以上时,运动反而会造成血糖过高,过於激烈的运动会刺激神经荷尔蒙也可能造成短暂的血糖过高。所以要避免血糖过高时运动尤其是太剧烈运动。健康的生活型态：情绪压力如紧张,悲伤和睡眠不足,生病,过於劳累都会使血糖上升。所以要维持健康的生活型态和开朗的心

可服用一些精神药物如氟哌啶醇或奋乃静、拉西泮(罗拉)或奥沙西泮(去甲羟安定)等。