腰椎椎管狭窄手术后怎样进行锻炼

腰椎椎管狭窄手术后的锻炼，包括腰部活动、肌肉力量训练、平衡训练、有氧运动、康复操等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.腰部活动：适度屈伸、旋转腰部，动作缓慢。2.肌肉力量训练：如仰卧抬腿，增强腰部和下肢肌肉力量。3.平衡训练：单脚站立，提高身体平衡能力。4.有氧运动：如慢走，增强心肺功能。5.康复操：在医生指导下做专门的康复操。术后锻炼要循序渐进，遵循医生建议，如有不适及时就医。

2015-09-21 11:42:00