孕妇吃水果有益处吗？

孕妇吃水果通常是有好处的，能为孕妇和胎儿提供多种营养，有助于维持身体健康和胎儿正常发育。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.补充维生素：如维生素C、维生素E等，增强免疫力。2.提供膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘。3.补充矿物质：像钾、镁等，维持体内电解质平衡。4.改善胃口：缓解孕期食欲不振。5.抗氧化作用：帮助清除体内自由基。6.调节血糖：部分水果能稳定血糖水平。总之，孕妇适当吃水果好处颇多，但要注意种类选择和摄入量，以保证孕期营养均衡。

2015-09-26 21:09:00

你好，孕妇坚持食用水果，对孩子的先天素质发育比较好。维生素大量存在于动、植物中，但水果洗净后去皮生吃，可以避免维生素因加热而大部分损失的现象。 虽然多吃水果益处多，但也不是毫无限制，食用过量对宝宝也会有害。实际上，准妈妈不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果当作正餐来食用，否则容易导致体内血糖升高，可能会引发妊娠期糖尿病。

2015-10-10 14:02:22