长期吃苹果牛奶减肥是否可行？

长期吃苹果牛奶减肥不可行。这可能导致营养不均衡、肠胃问题、代谢紊乱、易反弹、影响心情等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.营养不均衡：苹果牛奶无法提供身体所需的全部营养元素。2.肠胃问题：单一饮食易引发消化不良、胃痛等肠胃不适。3.代谢紊乱：影响正常新陈代谢，对健康不利。4.易反弹：恢复正常饮食后体重易回升。5.影响心情：饮食单调可能导致情绪低落，影响减肥动力。减肥应选择科学合理且可持续的方法，均衡饮食结合适量运动才是健康之道。

2015-10-11 02:48:00

吃多了的话，可以有一两天这样作为清肠。不提倡长时间这样吃苹果牛奶减肥，对身体不好。建议不要吃减肥药减肥，减肥药都是大同小异，与其说减肥药，还不如说是泻药，没有什么具体有效的效果，反弹的还厉害，最好是多做运动，多锻炼。

2015-09-26 11:58:00