孕妇夜里经常失眠应如何应对

孕妇夜里失眠可能由心理、生理、环境、饮食、疾病等因素引起。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.心理：孕期焦虑、紧张等情绪易致失眠，应放松心情。2.生理：孕期激素变化、子宫增大影响睡眠，可调整睡姿。3.环境：噪音、光线过强等不佳环境需改善。4.饮食：晚餐过饱或过饥，睡前避免刺激性食物。5.疾病：如妊娠高血压等，需治疗原发病。孕妇夜里失眠原因多样，可先尝试调整生活方式，若仍无改善，应及时就医。

2015-09-29 21:06:00